(资料图片仅供参考)

1、这个对你挺合适，16岁还在成长期，需要钙元素1000mg/日。

2、迪巧成人装一片含钙量是300mg，若你平时食物中奶制品、豆制品等吃的比较多，一天一片即可。

3、若不经常运动，不吃奶制品、豆制品，那一天最好两片。

4、早晚各一片，不要与牛奶一起服用。

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